Seminte de susan 500g Gpr

Greutate: 0.5 kg.

Semințelor de Susan Integral:

1. Proteine:

• Semințele de susan integral conțin aproximativ 20-25% proteine.
• Sunt o sursă bună de proteine vegetale, care conțin toți aminoacizii esențiali.

1. Grăsimi:

• Aproximativ 50-55% din semințele de susan integral sunt grăsimi sănătoase.
• Grăsimile sunt în principal nesaturate, incluzând acizi grași omega-6 și omega-9.

1. Carbohidrați:

• Semințele de susan integral conțin aproximativ 10-15% carbohidrați.
• Sunt o sursă bună de fibre dietetice, care ajută la menținerea sănătății digestive.

1. Fibre:

• Aproximativ 12-15% din compoziția semințelor de susan integral este reprezentată de fibre.
• Fibrele sunt esențiale pentru menținerea sănătății intestinale și a funcției digestive normale.

1. Vitamine:

• Vitamina B1 (Tiamină): Contribuie la transformarea carbohidraților în energie.
• Vitamina B3 (Niacină): Susține sănătatea sistemului nervos și a pielii.
• Vitamina B6 (Piridoxină): Necesară pentru metabolismul proteinelor și al grăsimilor.
• Acid folic: Esențial pentru sinteza ADN-ului și formarea celulelor roșii din sânge.
• Vitamina E: Un antioxidant puternic care protejează celulele împotriva deteriorării oxidative.

1. Minerale:

• Magneziu: Important pentru funcția musculară și nervoasă.
• Fosfor: Esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților.
• Fier: Necesar pentru transportul oxigenului în organism.
• Calciu: Contribuie la sănătatea oaselor și a dinților.
• Potasiu: Ajută la menținerea echilibrului de fluide în organism.

1. Alte substanțe nutritive:

• Semințele de susan integral sunt bogate în lignani, compuși fitochimici cu proprietăți antioxidante și potențial benefice pentru sănătatea inimii și a sistemului hormonal.